Convierte tus experiencias en aprendizajes - Día 319 Año 5
Todos los días aprendemos algo, aunque muchas veces vamos tan rápido que ni siquiera nos damos cuenta. En este episodio hacemos una pausa para mirar nuestras experiencias con más atención, reconocer las lecciones que hemos encontrado en el camino y preguntarnos qué podemos llevarnos de ellas. Una invitación a bajar el ritmo, escuchar con más presencia y convertir todo lo que vivimos en aprendizajes que nos ayuden a conocernos y tomar decisiones más conscientes. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:
- Reconocer los aprendizajes que aparecen en nuestras experiencias cotidianas.
- Hacer pausas para procesar lo que pensamos, sentimos y vivimos.
- Salir del piloto automático y preguntarte qué te enseñó cada día.
Speaker 2: Toma un segundo. Nota cómo estás moviéndote, girando la rueda
de dirección, agarrando a tu bebé, corriendo en el treadmill,
tocando el balón. Tus lámparas están expandiendo, tu corazón está golpeando.
La vida es llena de movimiento y tú estás lleno
de vida. De grande a pequeño, el movimiento exige y
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cada movimiento. Avonmore. Hace cada día tan bueno. Proteína soporta
la mantenimiento de la masa muscular. Aprovecha parte de una
dieta variada y balanceada y un estilo de vida saludable.
Speaker 3: Buenos días. Gracias por estar aquí en Despertando Podcast. Iniciemos
este día presentes y conscientes. Hoy quiero que por un
momento intentes imaginar todas las cosas que has aprendido en
la vida. Desde las grandes lecciones hasta los pequeños aprendizajes
del día a día. Honestamente, hacer esta lista sería una
tarea imposible, porque los seres humanos aprendemos cosas nuevas todo
el tiempo. Cada paso que damos por este mundo nos
llena de una lección más que nos va a acompañar
por el resto del camino. Piénsalo. Desde todo lo que
escuchas en las noticias, lo que consumes en las redes sociales,
lo que lees en libros y ves en películas, Piensa
cuánto aprendes en cada conversación que tienes, en cada viaje
que haces. Cada vez que sales de tu casa, le
hacemos frente a todo un mundo de posibilidades del que
podemos aprender cosas nuevas. Ahora, muchas veces vamos por el
mundo en automático. No frenamos lo suficiente para apreciar lo
que está sucediendo para procesar lo que estamos viviendo. Y
es por eso que a veces esas lecciones que la
vida trata de regalarnos pasan desapercibidas. Pasamos de una cosa
a otra en un segundo. Caminamos con prisa sin detenernos
a observar. Oímos sin escuchar.¿ Qué tal si viviéramos con
un poquito más de calma?¿ Qué tal si nos tomáramos
el tiempo de conectar con lo que nos rodea?¿ Qué
tal si escucháramos con más atención lo que el mundo
nos está diciendo y realmente interiorizáramos cada una de sus palabras?
A lo mejor así, dejaríamos de ser personas con un
montón de conocimiento no aplicado y empezaríamos a ser personas
más sabias. Tal vez entenderíamos un poco mejor por qué
nos pasa lo que nos pasa. Y aún más valioso,¿
para qué nos pasa? A lo mejor así podríamos tomar
mejores decisiones y vivir con más conciencia. Tu cuerpo, tu
mente y tu corazón necesitan tener pausas de vez en
cuando para procesar toda la información a la que nos
exponemos en el día. La cantidad de pensamientos, sensaciones y
emociones que experimentamos diariamente es altísima. Y la única manera
en que podemos manejarlo sin perder la cabeza es frenando
un poco, bajando la velocidad. Imagina que estás viendo algo
en la televisión que te está enseñando cosas nuevas. A
lo mejor es un dato histórico. a lo mejor es
una receta, o a lo mejor es la reflexión de
alguien que te está ayudando a cuestionar alguna creencia. Para
que ese aprendizaje se almacene en tu mente, es necesario
que le regales toda tu atención por un momento, que
acabes de escuchar lo que te están diciendo y que
te tomes un segundo para interiorizarlo. Lo que pasa es
es que casi siempre vemos la televisión con el celular
en la mano o haciendo algo en la computadora, por
lo que se vuelve complicado poder procesar esa información y
hacerla nuestra. Es así como es oportunidad de aprender algo
nuevo y crecer un poquito se te puede ir de
las manos. Así que hoy, Tómate un momento para pensar
en todas las ideas que han estado dando vueltas en
tu mente, en todas las emociones que han surgido en
los últimos días, en todo lo que tu cuerpo ha
experimentado recientemente. Y todos los días antes de irte a dormir,
haz una pausa y pregúntate,¿ qué aprendí hoy? Que tengas
un día lleno de nuevos aprendizajes
Speaker 4: ¡Hola, miembros de Prime! Pueden escuchar este show gratuito en
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